Maksimal Kuvvet
- Eki- 2022 -23 EkimHareket ve Antrenman Bilimi
1 Tekrar Maksimum Kuvvet Ölçümü
1 Tekrar Maksimum Kuvvet Nedir? Kas kuvveti, “dış bir nesneye veya dirence kuvvet uygulama yeteneği” olarak tanımlanabilir (Stone, 1993). Daha…
Devamını Oku » - Eyl- 2022 -12 EylülKas Kütlesi Artışı
Düşük Ağırlık, Yüksek Tekrar vs. Yüksek Ağırlık, Az Tekrar İle Yapılan Egzersizler
Ne Amaçlamışlar? Genellikle kuvvet ve hipertrofi için bir tekrar maksimumun en az %60-80’inde çalışılması gerektiği düşünülür. Ancak yakın zamanda yapılan…
Devamını Oku »
