Egzersiz ve Diğer Rahatsızlıklar
14 Ekim 2022
Otizmli Çocuklarda Spor: Mini Basketbol Antrenman Programı
Ne Amaçlamışlar? Fiziksel aktivitenin otizmli çocuklarda spor ve sosyal iletişimini geliştirildiği düşünülmektedir. Bununla ilişkili olarak…
Egzersiz ve Diğer Rahatsızlıklar
14 Ekim 2022
Fibromiyaljili Kadınlar Ağır Yüklerle Direnç Egzersizini Tercih Ediyor
Ne Amaçlamışlar? Fibromiyalji (FM), azalmış kas gücü ve egzersize bağlı ağrı ile ilişkili kronik bir…
Dayanıklılık Sporları
14 Ekim 2022
Dayanıklılık, Kuvvet ve Güç Antrenmanının Kas Fibril Tipi Dönüşümü Üzerindeki Etkileri
Ne Amaçlamışlar? Bu yazıda ‘Kas Fibril Tipi Dönüşümü’ hakkında bir derlemeden bahsedeceğim. İskelet-kas fibril tipleri…
Ağrı Yönetimi
29 Ağustos 2022
Kronik Boyun Ağrısı için Egzersizler
Kronik Kronik Boyun Ağrısı mı Çekiyorsun? Terapötik Egzersiz Kronik Boyun Ağrısı Çeken Kişiler İçin Etkili…
Hareket ve Antrenman Bilimi
12 Ekim 2022
Kuvvet ve Dayanıklılık Egzersiz Sırasının Hormonal Yanıtları
Ne Amaçlamışlar? Hem anabolik hem de katabolik endokrin faktörlerinin sıralı olarak uygulanan antrenman düzeninden etkilendiği…
Hareket ve Antrenman Bilimi
14 Ekim 2022
Sprint Hızını Artırmak için Postaktivasyon Güçlendirme Yöntemlerinin Uygulanması
Postaktivasyon (Post-activation Potentiation) Nedir? Maksimum veya maksimuma yakın yoğunluklardaki kondisyon faaliyetleri (squat, ağırlık kaldırma vb.…
Kendini Geliştir
10 Kasım 2023
11. Uluslararası Beden Eğitimi ve Spor Öğretmenliği Kongresi Üzerine İzlenimler
11. Uluslararası Beden Eğitimi ve Spor Öğretmenliği Kongresi, Kütahya Dumlupınar Üniversitesi ve Türkiye Beden Eğitimi…
Egzersiz ve Kalp Sağlığı
1 Eylül 2022
Konjenital Kalp Hastalığı Olan Çocuklarda Egzersiz Kapasitesi ve Öz Yeterlik
Ne Amaçlamışlar? Doğuştan kalp hastalığı (Konjenital Kalp Hastalığı, KKH) olan çocukların fonksiyonel sağlık durumu, yetişkinliğe…
Dayanıklılık Sporları
13 Ekim 2022
Sürekli Orta Yoğunluklu vs. Yüksek Şiddetli Aralıklı Antrenman
Genel Bilgi Sürekli ve yüksek şiddetli aralıklı antrenman şeklinde yapılan koşu protokolleri, dayanıklılık antrenmanı için…
Dayanıklılık Sporları
14 Ekim 2022
Fonksiyonel ve Düşük Hacimli Yüksek Şiddetli İnterval Antrenman
Genel Bilgi Yüksek şiddetli interval antrenmanlar, maksimal ya da supramaksimal şiddetteki tekrarlar arasında, kısa toparlanma…
Egzersiz ve Sindirim Sağlığı
25 Ekim 2022
Fiziksel aktivite bağırsak bakterilerini nasıl etkiler?
Fiziksel aktivite bağırsak mikrobiyotasında fiziksel aktivitenin şiddetine ve sıklığına bağlı olarak değişikliklere neden olmaktadır. İnsan…
Egzersiz ve Eklem Sağlığı
21 Eylül 2022
Osteoporozlu Hastalar için Egzersiz: Düşmeyi Önlemek için Gövde Güçlendirme
Egzersiz ve Osteoporoz İlişkisi Egzersiz ister önleme ister tedavi amaçlı olsun, kemik kaybının yönetiminde en…
Dayanıklılık Sporları
13 Ekim 2022
Anodal transkraniyal doğru akım stimülasyonu kuvvet antrenmanı hacmini artırır ancak kuvvet-hız profilini artırmaz
GİRİŞ Egzersiz profesyonelleri ve bilim adamları için en önemli zorluklardan biri, spor performansını artırmanın güvenli…
Açık Hava Sporu
14 Ekim 2022
Yaşlı Hastalarda Tai Chi Egzersizinin Yürüme Fonksiyonuna Etkileri
Ne Amaçlamışlar? Tai chi egzersizleri yaşlılarda yürümeye yardımcı bir antrenman olarak kullanılabilir mi? Yürüme ve…
Dayanıklılık Sporları
3 Ekim 2022
Maratondan Önce ve Sonra Sol Ventrikül Miyokardiyal Strain ve Strain Oranları
Giriş Literatürde uzun süreli yorucu egzersizi takiben, global sol ventrikül (LV) performansında geçici değişiklikler bildirmiştir.…
Hareket ve Antrenman Bilimi
14 Ekim 2022
Dinamik Egzersiz İle Elde Edilen Yanıtların Haritalandırılması
Ne Amaçlamışlar? Bilindiği üzere düzenli yapılan dinamik egzersiz (örneğin; antrenman), dokular ve organlar arasında çapraz…
Hareket ve Antrenman Bilimi
31 Ekim 2022
Spor Performansı ve Genetik
Spor Performansı ve Genetik İlişkisi Bazı kişilerin gerek vücut anatomilerinden gerekse kas dayanıklılık farklarından dolayı…
Dayanıklılık Sporları
14 Ekim 2022
Bireyselleştirilmiş Zamanlama ile Sodyum Bikarbonat Takviyesi
Ne Amaçlamışlar? Oksijen kullanımı, uzun süreli dayanıklılık egzersizinde ATP sentezinin neredeyse tümünü oluşturur, ancak daha…
Egzersiz ve Diğer Rahatsızlıklar
14 Ekim 2022
Egzersiz Sırasında Yağ Kullanımını Artırma Stratejileri
Egzersiz Sırasında Yağ Kullanımı Yüksek Yağlı Diyetlerin Egzersiz Performansı ve Metabolizma Üzerine Etkileri Egzersizden birkaç…
Açık Hava Sporu
13 Ağustos 2022
Minimum Egzersiz Dozu Nedir?
Sağlıklı kalmak için minimum egzersiz dozu nedir? Egzersiz ve spor antrenörleri genellikle sportif performansı geliştirmeye…
