Karbonhidrat Alımı
- Eki- 2022 -15 EkimDayanıklılık Sporları
Karbonhidrat Alımının Periyodizasyonu: Performans Üzerine Kısa Süreli Etkisi
Ne Amaçlamışlar? Karbonhidrat (CHO), egzersiz sırasında beyin ve iskelet kası tarafından kullanılan ana besin maddesidir. Bu nedenle, müsabaka performansı için…
Devamını Oku » - 14 EkimTakviyeler
Düşük ve Yüksek Glisemik İndeksli Yemekler ve Aralıklı Egzersiz
Ne Amaçlamışlar? Dayanıklılık egzersizinden önce karbonhidrat açısından zengin öğünler tüketmek performansı iyileştirmektedir, ancak birçok takım sporunun da özelliği olan yüksek…
Devamını Oku »
