Kas Kütlesi Artışı
    12 Ekim 2022

    Kuvvet ve Dayanıklılık Egzersiz Sırasının Hormonal Yanıtları

    Ne Amaçlamışlar? Hem anabolik hem de katabolik endokrin faktörlerinin sıralı olarak uygulanan antrenman düzeninden etkilendiği…
    Kas Kütlesi Artışı
    13 Ekim 2022

    Balistik Güç ve Kuvvet Antrenmanı Sonrası Atletik Performansta Adaptasyonlar

    Genel Tanımlar: Balistik Güç: Güç antrenmanı olarak da adlandırılan balistik antrenman, patlayıcı gücü artırmak için…
    Takviyeler
    14 Ekim 2022

    Yüksek Yoğunluklu Egzersiz Performansı için Akut Kafein Alımının Etkinliği

    Ne Amaçlamışlar? Kafein, dünyada yaygın olarak kullanılır ve genellikle kahve, çay, soda ve enerji içeceklerinde…
    Nasıl Yapılır
    24 Ağustos 2022

    Bruce Protokolu

    
    Hareket ve Antrenman Bilimi
    13 Ekim 2022

    Tabata Protokollünün Serum İrisin, Fiziksel Performans ve Vücut Kompozisyonu Üzerine Etkisi

    Genel Bilgi Yüksek şiddetli interval antrenman (örneğin Tabata Protokolü), vücut kütlesini (kilo kaybı) azaltmak için…
    Zorlukların Üstesinden Gelmek
    12 Ekim 2022

    Stresle Başa Çıkma: Dayanıklılık ve Kuvvet Antrenmanı Kıyaslaması

    Ne Amaçlamışlar? Bu çalışmanın iki amacı bulunmaktadır. Birincil amaçta; 8 hafta boyunca uygulanan dayanıklılık, direnç…
    Egzersiz ve Diğer Rahatsızlıklar
    14 Ekim 2022

    Egzersiz Sırasında Yağ Kullanımını Artırma Stratejileri

    Egzersiz Sırasında Yağ Kullanımı Yüksek Yağlı Diyetlerin Egzersiz Performansı ve Metabolizma Üzerine Etkileri Egzersizden birkaç…
    Hareket ve Antrenman Bilimi
    14 Ekim 2022

    Dinamik Egzersiz İle Elde Edilen Yanıtların Haritalandırılması

    Ne Amaçlamışlar? Bilindiği üzere düzenli yapılan dinamik egzersiz (örneğin; antrenman), dokular ve organlar arasında çapraz…
    Duruş
    29 Ağustos 2022

    Kronik Boyun Ağrısı için Egzersizler

    Kronik Kronik Boyun Ağrısı mı Çekiyorsun? Terapötik Egzersiz Kronik Boyun Ağrısı Çeken Kişiler İçin Etkili…
    Takviyeler
    14 Ekim 2022

    Düşük ve Yüksek Glisemik İndeksli Yemekler ve Aralıklı Egzersiz

    Ne Amaçlamışlar? Dayanıklılık egzersizinden önce karbonhidrat açısından zengin öğünler tüketmek performansı iyileştirmektedir, ancak birçok takım…
    Spor Kültürü
    18 Ekim 2022

    Cehenneme Hoşgeldiniz mi? Gerçek Türk futbolunun peşinde

    John McManus Oxford Üniversitesi mezunu olup spor, göç ve çok kültürlülük odaklı çalışan sosyal antropolog…
    Sağlıklı Yaşlanma
    14 Ekim 2022

    Yaşlı erişkinlerde sarkopenik obezite: Tedavi stratejileri

    65 yaş üstü yetişkinler dünya nüfusunun %13’ünü oluşturmakta ve en hızlı büyüyen demografik alt gruptur;…
    Kas Kütlesi Artışı
    27 Ekim 2022

    4, 8 ve 12 Tekrarlı Kuvvet Antrenmanının Kas Hacmi ve Kuvveti Üzerindeki Etkileri

    Ne Amaçlamışlar? Spor biliminde, daha ağır yük ve daha az tekrar içeren bir antrenman protokolü…
    Egzersiz ve Eklem Sağlığı
    21 Eylül 2022

    Osteoporozlu Hastalar için Egzersiz: Düşmeyi Önlemek için Gövde Güçlendirme

    Egzersiz ve Osteoporoz İlişkisi Egzersiz ister önleme ister tedavi amaçlı olsun, kemik kaybının yönetiminde en…
    Hareket ve Antrenman Bilimi
    13 Ekim 2022

    Eşzamanlı Aerobik ve Kuvvet Antrenmanlarının Kas Fibril Hipertrofisi Üzerine Etkileri

    Eşzamanlı antrenman, aerobik kapasiteyi ve kas gücünü ve/veya hipertrofiyi aynı anda geliştirmek için aerobik ve…
    Takviyeler
    30 Ağustos 2022

    Omega 3 Egzersiz Sonrası Toparlanmada İyileşme Sağlıyor

    Özet Westminster Üniversitesinde yapılan araştırmada bilim insanları egzersiz sonrası toparlanmada Omega 3 yağ asitlerinin etkili…
    Hareket ve Antrenman Bilimi
    13 Ekim 2022

    Anodal transkraniyal doğru akım stimülasyonu kuvvet antrenmanı hacmini artırır ancak kuvvet-hız profilini artırmaz

    GİRİŞ Egzersiz profesyonelleri ve bilim adamları için en önemli zorluklardan biri, spor performansını artırmanın güvenli…
    Takviyeler
    20 Eylül 2022

    Direnç Antrenmanı Yapan Genç Erkeklerde Zaman Kısıtlamalı Beslenme (Aralıklı Oruç)

    Ne Amaçlamışlar? Vücut kompozisyonunu iyileştirmek isteyen bireyler genellikle diyet stratejilerini egzersizle birleştirmektedir. Vücut kompozisyonunu geliştirmek…
    Dayanıklılık Sporları
    14 Ekim 2022

    Fonksiyonel ve Düşük Hacimli Yüksek Şiddetli İnterval Antrenman

    Genel Bilgi Yüksek şiddetli interval antrenmanlar, maksimal ya da supramaksimal şiddetteki tekrarlar arasında, kısa toparlanma…
    Takım Sporları
    14 Ekim 2022

    Yedili Kadınlar Ragbi Maçının Hız Gereksinimleri

    Genel Bilgi Yedili kadınlar Ragbi ile İlgili Genel Bilgiler: Yedili kadınlar ragbi, olimpiyat oyunlarına 2016…
      Hareket ve Antrenman Bilimi
      13 Ekim 2022

      Tabata Protokollünün Serum İrisin, Fiziksel Performans ve Vücut Kompozisyonu Üzerine Etkisi

      Genel Bilgi Yüksek şiddetli interval antrenman (örneğin Tabata Protokolü), vücut kütlesini (kilo kaybı) azaltmak için sıklıkla kullanılan bir yöntemdir. Bu…
      Takviyeler
      12 Ekim 2022

      Erkek Bisikletçilerde Düşük Enerji Mevcudiyeti: Erkekler Nerede?

      Ne Amaçlamışlar? Sporda göreceli enerji eksikliği (RED-S), temel olarak düşük enerji kullanılabilirliğinden (DEK) kaynaklanan bir sendromdur. Bugüne kadar DEK araştırmaları…
      Takviyeler
      13 Ekim 2022

      Ketojenik Diyetlerin Egzersiz Performansına Etkisi

      Ketojenik Diyet Nedir? Ketojenik diyet (KD), tipik olarak toplam kalorinin yaklaşık %80’inin yağdan, %15’inin proteinden ve %5’inin karbonhidratlardan geldiği düşük…
      Dayanıklılık Sporları
      3 Ekim 2022

      Maratondan Önce ve Sonra Sol Ventrikül Miyokardiyal Strain ve Strain Oranları

      Giriş Literatürde uzun süreli yorucu egzersizi takiben, global sol ventrikül (LV) performansında geçici değişiklikler bildirmiştir. Uzun süreli egzersizden sonra geçici…
      Başa dön tuşu